Como perder 30kg em 45 dias sem passar fome!

Conheça a história da Júlia Marques e descubra como ela conseguiu perder 30kg em 45 dias sem passar fome!

JÚLIA MARQUES
Escrito para a Revista Bio Medic

6th May 2018

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Oi meu nome é a Júlia Marques,Tenho 32 anos, sou casada, sou mãe e Moro a 5 anos em Lisboa.

Sou especialista em alimentação saudável e já ajudei milhares de mulheres a perder peso de forma saudável.

Mas minha realidade nem sempre foi essa.

À 3 anos eu tinha uma vida completamente desregrada quanto a alimentação. Eu comia tudo que não podia, e por causa do trabalho e dos cuidados da casa não tinha como frequentar uma academia, eu até tentei, mas ia durante 1 mês e acabava parando. Confesso que um pouco também foi porque eu realmente não gostava de academia.

Quando meu filho nasceu, ai que comecei a engordar mesmo, cheguei a pesar 90kg, isso pra quem tem 1,66 é muita coisa.

Junto com o peso começou a aparecer outros problemas, como colesterol alto, cansaço demasiado, e o pior de tudo, cheguei a ficar pré-diabética nessa época. Diante de tantos problemas eu fui à uma consulta com um médico especializado e nessa consulta ele me deu um choque de realidade.

Ou eu mudava meus hábitos alimentares radicalmente, ou eu não veria o meu filho crescer. Não foi exatamente com essas palavras que ele falou mas, o impacto pra mim ouvir aquilo foi quase o mesmo que se tivesse sido.

Eu cheguei em casa e decidi que alguma coisa seria feita. Eu não tinha como frequentar academia e precisava mudar meus hábitos alimentares e perder peso urgente.  Quando eu iniciei minha reeducação alimentar foi bem difícil controlar a minha fome.

 

 

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